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Signes :

- Vous avez des sautes d'humeur.

- Vous ressentez une fatigue importante, et vos nuits ne sont pas reposantes.

- Vous avez perdu l'envie, la motivation, votre dynamisme, vous n'êtes plus vraiment vous- même.

- Votre rapport à la nourriture est compliqué.

- Vous vous isolez et avez l'impression que personne ne peut vous comprendre.

- Vous perdez complètement l'estime de vous.

- Vous vous sentez complètement vidé, à plat, vous avez des idées noires.

- Vous devenez impulsif, vous démarrez au quart de tour comme si vous perdiez complètement le contrôle.

- Vous remettez sans cesse au lendemain les choses importantes.

- Votre mémoire vous joue des tours.

- Vous développez des addictions (comportement répétitif compulsif).

- Vous avez des douleurs chroniques et des troubles musculosquelettiques.

- Vous êtes vulnérable à toutes les infections.

- Votre libido est en baisse.

- Vous avez une augmentation de vos peurs et de votre stress.

- Vos tâches quotidiennes vous paraissent aujourd'hui difficiles, fatigantes, stressantes.

- Vous n'arrivez plus à faire des projets (vacances, week-end, travaux, sport, sorties...).

 

Quels sont les risques :

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Les risques sont de passer énormément de temps dans les zones de marasmes, au fond du gouffre, au creux de l'ornière... jusqu'à avoir des répercussions sur tous vos domaines de vie : Famille, couple, enfants, amis, relations sociales, carrière, rencontres...

Le burn-out et l'épuisement sévère peuvent aussi vous conduire à de longs arrêts pour maladie.

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Pourquoi je crée des programmes d'accompagnements ? 

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Je suis professionnelle de santé et même chez les soignants nous n'avons pas de cours précis sur la connaissance de soi, l'estime de soi, la levée de l'angoisse et de l'anxiété, et sur l'intelligence émotionnelle. 

Alors quand j'ai été confrontée personnellement au burn-out, je me suis retrouvée démunie et sans outils pour remonter la pente facilement et comprendre ce qui m’arrivait.

J'ai passé 8 ans à tourner en rond et à perdre beaucoup de temps, d'espoir et d'énergie avec des solutions qui n'étaient que des pansements sur une jambe de bois. 

J'aurai voulu qu'on m'explique vraiment, au lieu de me laisser dans un flou. D'ailleurs je passais des heures assises à faire de longs monologues aux professionnels de santé en avançant comme un escargot, avec un lourd poids sur le dos. Toujours dans mon incompréhension, j'étais épuisée et je ne voyais pas la fin du tunnel.

Puis mon ras le bol de ne pas être moi-même, m'a conduite chez des professionnels formés aux troubles de stress post-traumatiques, les spécialistes de la résilience. 

C'est donc des outils validés par les équipes spécialisées en Neurosciences Motivationnelles qui composent les programmes d'accompagnements.  

Chaque semaine je coache de nombreux chefs d'entreprise et particuliers, qui arrivent au bout du rouleau. 

La force de constater que ces apports devaient pouvoir être accessibles à toutes les personnes qui vivent ces intempéries de la vie, je me suis mise à tourner les apports en vidéo pour pouvoir vous aider.

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Dans cet accompagnement vous trouverez :

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- Plus de 2h d'apports vidéo

- Du coaching « Questions de coach »

- Des audios : La puissance des affirmations positives

- Votre journal de bord

- De très nombreux bonus

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Ces apports sont accessibles à vie.